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CiaHIIT / Desafie-se Treinamento Intervalado de Alta Intensidade 1n6q42

Se você é daquelas pessoas que tem dificuldade de ir à academia por falta de tempo, o que você vai ler agora vai revolucionar os seus conceitos. Recentemente uma análise do mercado fitness indicou o HIIT como a terceira tendência para o ano de 2017, segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte.
A Companhia do Exercício, pensando em proporcionar uma opção de aula para as pessoas que tem pouco tempo em sua agenda para se exercitar, mas que buscam por resultados positivos, estruturou a aula de CiaHIIT. Ela veio para literalmente tornar os treinos mais rápidos e dinâmicos como também aumentar o gasto calórico de seus praticantes mesmo em dias de treinos de baixa intensidade e até nos de descanso, desde que o aluno dê o máximo de sua performance nas aulas de CiaHIIT.
O método de treino HIIT pode ser realizado basicamente com qualquer exercício, o que torna este treinamento muito dinâmico e a escolha variada dos exercícios faz com que cada aula seja diferente da última que foi realizada.
Nosso método de treinamento trata-se de uma combinação de atividades de períodos muito intensos intercalados com períodos leves. Os períodos de alta intensidade vão fazer com que seu metabolismo acelere, iniciando o processo da queima de gordura corporal. A cada aula você vai literalmente sentir melhora do seu condicionamento físico à medida que vai aumentando gradativamente sua capacidade de executar mais repetições de cada movimento, como também de recuperar mais rápido seu fôlego nos intervalos.
Pessoas que estão chegando à academia depois de um período prolongado de inatividade física são orientadas a começar seus treinos com uma rotina de exercícios para adaptação articular, muscular e cardiovascular, afim de obter condições para realizar um treinamento de HIIT com segurança, logo recomendamos que se inicie com treinamento intervalado de baixa a moderada intensidade durante 3 a 6 semanas para posteriormente começar as aulas de CiaHIIT.
Este método de treinamento não é necessariamente o mais fácil, mas garante um bom resultado ocupando um pequeno espaço na sua agenda então se você quer garantir a boa forma, e impulsionar a perda de gordura sem perder muito tempo dentro de uma academia, a melhor opção é frequentar as aulas de CiaHIIT!
Ligue e programe o início do seu pacote de aulas experimentais! z445
3045-5452 / 99601-4826
Segunda e Quarta 07:30 à 08:00h / 20:30 às 21:00h
Terça e Quinta 12:00 às 12:30h
Vitor Hugo Rodrigues/ Coordenador Técnico
CREF 014655-G/SC
Francielle Espindola Pezente/ Responsável Técnica
CREF 012056-G/SC

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Abba Pai Church promove mais uma Conferência de Homens 30t1r

A Abba Pai Church, de Criciúma, promove entre os dias 5 e 7 de junho, a Conferência de Homens 2025, com o tema “Homens posicionados corretamente podem mudar uma geração”. O evento reunirá grandes nomes nacionais e internacionais como Telmo Martinello, Tom Calvário, Jucélio Souza, Larry Titus e Rafael Nery, os dois últimos dos Estados Unidos.
Com foco na formação de homens conscientes de seu propósito, a iniciativa tem o objetivo de inspirar e capacitar líderes espirituais, pais, filhos, empresários e jovens para viverem de forma íntegra, guiados pela fé e comprometidos com a transformação de suas famílias e da sociedade.
“Acreditamos que, quando o homem entende sua identidade em Deus e se posiciona corretamente, ele se torna um agente de mudança onde está inserido. Nosso chamado é para formar essa geração”, afirma o pastor da Abba Pai Church, Telmo Martinello.
A conferência terá uma programação intensa de ministrações, momentos de adoração e conexões entre os participantes. A expectativa é atrair centenas de homens de Criciúma, Santa Catarina e Brasil.
Com entrada franca, a Conferência de Homens ocorre na Rodovia Otávio Dassoler, no bairro Argentina, em Criciúma.

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Nações Shopping recebe Encontro de Caramelos no sábado 48x5y

Após o sucesso do Encontro de Goldens, o Nações Shopping realiza neste sábado, dia 31, a partir das 14 horas, o Encontro de Caramelos. O evento, gratuito e aberto ao público, será realizado em frente à Cassol, e promete reunir os famosos cães de pelagem caramelo, conhecidos pelo carisma, popularidade e afeição.
A ação mantém os parceiros da atividade da primeira edição do Encontro – Cobasi, DogTan e Sapataria do Futuro – e traz outros apoiadores da causa, como as lojas Acuo e Beagle, além do Educador de Cães, André Bressan, conhecido pelo seu trabalho com adestramento e por comandar uma creche canina com transporte próprio, o Dog Bus, que também estará presente no evento.
Em colaboração com a ONG SOS Vira-Lata, o Dog Bus trará caramelos disponíveis para adoção, dando a oportunidade para que visitantes encontrem um novo amigo de quatro patas durante o evento.
Além do encontro e da feira de adoção, os 100 primeiros inscritos ganharão um brinde exclusivo. A inscrição é gratuita e pode ser feita no link da bio do perfil do Instagram do shopping. Os participantes também receberão um kit pet durante o encontro.
- Inscrições: Gratuitas. Link na bio @nacoesshopping

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Festa da Cultura destaca a mandioca como símbolo de tradição e desenvolvimento regional 2m6j1e

A sexta-feira, 23 de maio, iniciou de forma especial para os produtores rurais de Sangão e região. Fazendo parte da programação da 2ª Festa da Cultura, a manhã foi dedicada à cadeia produtiva da mandioca, reunindo agricultores, técnicos, pesquisadores e representantes da indústria no Centro de Eventos José Antônio da Silva. O encontro teve início com um café de boas-vindas oferecido pela Rocha Alimentos — maior beneficiadora da mandioca de Santa Catarina — e foi encerrado com um almoço coletivo.
O cronograma técnico destacou o papel estratégico da mandioca na economia do Sul catarinense, que responde por mais de 80% da produção estadual. Atualmente, a cultura ocupa cerca de 6.276 hectares em Santa Catarina, com uma produção estimada em 173 mil toneladas para a safra de 2025. Neste cenário, o município de Sangão se consolida como o maior produtor de farinha de mandioca do Estado, com lavouras mantidas, em grande parte, por agricultores familiares.
“Essa é uma raiz que acompanha gerações e continua sendo essencial, tanto no campo quanto na mesa dos brasileiros. Estar presente na Festa da Cultura é reafirmar o quanto acreditamos na força do agricultor”, diz Cloudo Rocha, diretor executivo da Rocha. “Nosso compromisso é estar próximo, ouvir, apoiar e seguir desenvolvendo produtos que tenham identidade e origem”, complementa.
Programação técnica capacita produtores
Durante a manhã, os participantes acompanharam duas palestras técnicas. A primeira, com o pesquisador Alexsander Moreto, da Epagri, apresentou os resultados de anos de pesquisa com cultivares adaptadas à realidade local, como Sangão, Sambaqui, Cigana, Pompa, Serena e Petuna. Ele destacou ganhos expressivos de produtividade e resistência, além de avanços em sistemas de plantio direto, rotação de culturas com aveia e o uso de ramas sementes com maior sanidade. “A produtividade pode superar 40 toneladas por hectare em cultivos bem manejados. Isso representa um salto expressivo em comparação às médias nacionais”, explica.
Na sequência, Fábio Isaías, pesquisador do CEPEA/USP (Centro de Estudos Avançados em Economia Aplicada da Universidade de São Paulo), abordou o panorama econômico da mandioca no Brasil. Ele mostrou como a cultura, apesar de ser tradicionalmente associada ao Nordeste, tem migrado sua força produtiva para o Sul e o Centro-Sul, especialmente pelos ganhos em produtividade e industrialização. “Hoje, Estados como Santa Catarina, Paraná, São Paulo e Mato Grosso do Sul representam quase 40% da produção nacional de mandioca e concentram mais de 90% da capacidade industrial de transformação da raiz em fécula e seus derivados”, aponta.
Fábio também detalhou a diversificação da indústria, que hoje não se limita à produção de fécula, mas também investe em alimentos modificados, misturas para pães de queijo e a própria tapioca, que já representa quase 5% do volume processado nas fecularias. “A cadeia da mandioca é como qualquer outra: precisa inovar. E temos visto isso acontecer aqui no Sul, com investimento em novas cultivares, práticas de manejo, planejamento de safra e industrialização mais sofisticada”, afirma.
Além das palestras, os agricultores trocaram experiências sobre desafios técnicos, custos de produção, escolha de cultivares e oportunidades de mercado. À tarde, a programação continuou com o Encontro Gastronômico de Pratos Típicos, destacando receitas à base de mandioca e seus derivados, seguido de um café coletivo.
A Festa da Cultura segue até domingo, dia 25 de maio, com apresentações artísticas, shows e espaço para expositores. A entrada é gratuita.

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